jak się pisze

A mam jeszcze jedno pytanie.Wiem że nie powinno się znajdować w tym dziale,ale jak już pisze i dostaje profesjonalne odpowiedzi to napisze to pytanie tutaj.Ćwiczy ze mną mój kolega.21 lat,190cm,78kg.Ćwiczy również zawzięcie co ja i bardzo dużo je.Bo chce przytyć.I to bardzo.Nie pomógł mu gainer(5kg).Nie stosuje żadnej diety,po prostu dużo je,żeby [...]

Samo zapotrzebowanie kaloryczne nie nakieruje go na ulozenie dobrej diety zreszta jak sam pisze niewie jak sie do tego zabrac, wiec niech wejdzie w moj link i przeczyta wszystko z linkow uwaznie a na pewno sobie poradzi ;). Pozdrawiam

tak jak ozga pisze, na czczo bo niby się szybciej wchłania, ale spokojnie możesz brać po posiłkach, ja kreatynę biorę jak mi wygodnie, i nie zauważyłem gorszych efektów Zmieniony przez - neopl w dniu 2014-04-07 11:35:01

Tak, chodzi o to ze czasami w nocy spie 7/6 godzin bo ma problemy ze snem, i czesto to nadrabiam podczas dnia i przed treningiem jak sie budze to zmulony jestem, kupuje kofeine z treca i tam pisze zeby brac ja 30min przed sniadaniem i 30min przed treningiem? To brac ja 2tab tylko przed treningiem czy moze 1 tab czy moze tak jak pisza? :D

Bardziej mikronizowany według tego co mówią dobrze znający się jest OLIMP. Wiecie chyba o co chodzi. Poza tym OLIMP to faktycznie jabłczan kreatyny a nie miesznka tak jak było w przypadku znanym BB com. Poza tym Trec nie ma laboratorium jak sam pisze,to nie mogą stwierdzić czy i co to do końca jest.

Do tego typu pytan: 'Gdzie trenowac w Bialymstoku?' jest specjalny dzial 'Baza klubow sztuk walki'. Jest w nim nawet zalozony temat o SW w Bialymstoku. Zajrzyj. A poza tym jak Geng pisze: przejdz sie tu i tu i zobacz co ci sie bardziej podoba, jaka jest atmosfera w klubie itp - to wazne. Pierwszy trening zwykle jest za darmo.

[...] "Szukam klubu bjj w Bydgoszczy, prócz RGC i Espadonu, za mniej niż 70zł/miesięcznie". 1) Z tego co wiem,to nie ma innych klubów w Bydgoszczy prócz tych co przed chwilą wymieniłem. Dla pewności na pewno potwierdzi to Saida jak tu zajrzy. 2) 70zł/miech, to nie jest drogo jak na takie miasto jak Bydgoszcz, wierz mi. 3) A myślałeś o judo?

To faktycznie już nałóg u części (większości) forumowiczów Niedługo to w kioskach obok Nicorett (nie wiem jak to się pisze xD) żeby palenie rzucić będą też plastry które naklejasz na ramię i to powoduje zmęczenie mięśni, uczucie pompy i zakwasy na drugi dzień A we maju "Przepraszam a czy są takie tylko na klatkę i biceps? Albo chociaż żeby [...]

Nie pozostaje mi nic innego jak się z Tobą zgodzić, Strayer nic nie pisze na ten temat, a Harper to raczej medyczny punkt widzenia. Da się usunąć posty ? bo moje dwa ostatnie biorąc pod uwagę Twoje nowo dodane informacje nie mają sensu.

Jak sie dogadacie z tą maszyną smith'a i fajnie to wyjdzie to ja też sie pisze ale jakoś cieżko to widze

Dzięki, dzięki mc_biat - obciążenie pasi i jest OK. Tak jak rozmawialiśmy, piszę się na jeszcze jakby co. A tymczasem sog 4 U

silownia to nie wystawa bierz najtansze zeliwne ja mam najtansze (4,99zl za kg) zeliwne z decathlonu(czy jak to sie pisze) i dobrze sie sprawują pzdr.

Gdzieś czytałem, że Mailey Cyrus czy jak się to pisze, chudnie pijąc wodę i jedząc paczkę ciastek co wieczór :d Z twoim Bf i treningami możesz tak samo robić bez obaw;

Najlepiej będzie jak dasz zdjęcie sylwetki całej ( przód , bok ) może się okazać że jest tak jak Marcin pisze że są normalne i proporcjonalnie rozwiniete do reszty sylwetki

na opakowaniach różne rzeczy sie pisze ;-) jw. spokojna glowa Rozne rzeczy pisza, bo co napisac musza ;-) Zreszta jak kazdy wie odzywki typu gainer, bialko, carbo stosuje sie wg brakow w diecie, a producenci mimo to jakies 'dawkowanie' musza wrzucic ;-)

Jak gosciu pisze, ze go nosi i musi codziennie aktywnosc miec to IMO nie szkoda. I duzo lepiej taka aktywnosc niz ma sie zajechac aero rownoczesnie oczekujac przyrostow masy.

tak jak Alex pisze tylko nie zajedz sie na smierc :)

Bron2010 to co wyliczone często mija się z prawdą zacznij jak kolega pisze

no pewnie ze bym byl heh chcialoby sie tak ze 42 w lapce i wogole ;P waze juz 87 a nie 79 kilo tak jak tam pisze tylko nic z wagi bo urosłem po tych pomidorach z czarnobyla za wysoki i peszek

w tamtym roku tak często robiłem,nic się nie stanie tylko tak jak Jabi piszę nie spal tego omleta:)smaż go na bardzo małym ogniu.